Coachpraktijk Manna
Leven vanuit vertrouwen
Ben jij een gemotiveerde christenvrouw?
Vrouw van en/of moeder van (jonge) kinderen?
En herken jij je in één of meer van de volgende zinnen?
♡ Ik heb het gevoel dat ik voortdurend bezig ben en nauwelijks toekom aan mezelf
♡ Ik zeg vaak ‘ja’ als iemand mij om hulp vraagt en bedenk me daarna: ‘Hoe en wanneer ga ik dát ook nog voor elkaar krijgen?’
♡ Ik heb het gevoel dat mijn taken nooit klaar zijn en ik altijd maar aan het rennen ben
♡ Ik doe alles voor m’n kinderen en wil dat ze gelukkig zijn, maar tijd voor mezelf ontbreekt
♡ Als ik dan toch even een moment rust neem of iets leuks voor mezelf plan voel ik me schuldig en onzeker
♡ Ik denk dan dat ik niet goed genoeg ben en vraag me af waarom anderen het wel kunnen
♡ Volgens mij ziet niemand mij zoals ik écht ben en wat ik nodig heb en eigenlijk weet ik dat zelf ook niet meer
♡ Ik merk dat ik vaker prikkelbaar reageer terwijl dat niet m’n bedoeling is
♡ Na een dag werken ben ik moe en bijt ik mezelf door de huishoudelijke klussen heen, voordat ik op de bank plof
♡ Ik neem me steeds voor iets voor mezelf te doen, maar ik kom er niet aan toe
♡ Ik voel me schuldig omdat m’n huwelijk niet ‘gelukt’ is en de verantwoordelijkheid voor m’n kinderen drukken zwaar op mij
♡ Ik voel me altijd moe, heb te weinig energie en vraag me weleens af: ‘Is dit het?’(In je huwelijk, je gezin, je werk, vrije tijd…)
Dan heb ik goed nieuws voor jou! Het kan namelijk ook anders!
Door samen aan de slag te gaan
met het basistraject: ‘Leven vanuit vertrouwen’
Hierin leer ik je aan de hand van drie thema’s: ‘geloof-vertrouw-leef’
in 4 -6 maanden hoe jij betere keuzes kunt maken die passen bij jou en je (gezins)situatie, waardoor je meer energie overhoudt. Dit doen we door middel van praktische en op jou afgestemde oefeningen en creatieve therapie.
Geloof:
Vanuit Bijbelse principes leer je kijken naar wie jij bent en hoe God naar je kijkt. Je gaat ontdekken dat je goed bent zoals je bent en dat jij met jouw unieke talenten de dingen kunt doen op een manier zoals alleen jij ze kunt doen. Hierdoor verdiep jij je relatie met God en van daaruit met jezelf en kun je meer ontspannen omgaan met dat wat jou bezig houdt.
Vertrouw:
Je leert wat jouw belangrijkste behoeften zijn en je leert daarop af te stemmen. Wanneer jij het nodig hebt om gezien/gehoord te worden doe je als ‘vanzelf’ allerlei pogingen om dit voor elkaar te krijgen. Dat is de plek waar ‘patronen’ ontstaan en in stand gehouden worden. Zolang je anderen nodig hebt om hierin te voorzien, verlies jij jezelf uit het oog en ben je vooral bezig met wat (jij denkt dat) anderen van jou verwachten. Je leert op welke manier jij hierin aan jezelf tegemoet kunt komen.
Om meer ontspannen om te gaan met situaties leer je inzien welke patronen je belemmeren en elke keer weer in dezelfde situatie brengen.
Zo lang jij ‘ja’ blijft zeggen, terwijl je niet weet hoe je het waar kunt maken blijf je rennen. Zo lang jij tijd voor jezelf nodig hebt en dat wil, maar je dat jezelf niet gunt, blijf je moe en blijf je energie te kort komen.
Je leert hoe je dit stap voor stap kunt veranderen, zodat er nieuwe patronen ontstaan die meer rust en ruimte geven.
Voortdurende gedachten over jezelf die je aan het twijfelen brengen en je onzeker maken kosten je ook veel energie. Je kunt blijven malen over gedachten of je wel goed genoeg bent en of je wel genoeg doet, maar het is een oneindige cirkel die je niet helpt om een voldaan gevoel te hebben over wie je bent en wat je doet.
Je leert om deze niet helpende gedachten om te buigen, zodat jij er weer ‘grip’ op krijgt en zo groeit het gevoel van vertrouwen en kun je uit deze cirkel van ‘piekergedachten’ stappen.
Vervolgens ontstaat er ook ruimte om (opnieuw) te gaan ontdekken wat jij nodig hebt om op te laden en hoe je daarop af kunt stemmen.
Je leert meer ruimte te maken voor activiteiten die je energie geven of waarvan jij ontspant. Op die manier hou je meer energie over. Je reageert minder/niet prikkelbaar en kunt meer genieten van je gezin en andere bezigheden zonder het gevoel van alles te ‘moeten’.
Leef:
Na dit traject ervaar je:
♡ meer zelfvertrouwen
♡ meer rust en ontspanning
♡ meer energie
Inhoud van het traject:
♡ Kennismakingsgesprek (20 min.)
♡ Intakegesprek van 1 uur
♡ Werkboek (t.w.v. 20 euro)
♡ 1-op-1-coachsessies van 1 uur
♡ Tussentijds contact mogelijk via mail of whatsapp
♡ Terugkomafspraak/evaluatie 3 maanden na afronden van het traject
Tarief (incl. BTW):
Inkomensafhankelijk (vanaf 69 euro per sessie)
Om te weten hoe dit voor jou is kijk even op de tarievenpagina.
Het traject wordt volledig op maat gemaakt door tegemoet te komen
aan jouw wensen, behoeften en mogelijkheden en is gericht
op het behalen van jouw doelen binnen de tijd die jij daarvoor nodig hebt.
Het gaat erom dat jij in jezelf gelooft dat je weer kunt ‘Leven vanuit vertrouwen’ waarbij je de support van mij als coach niet meer nodig hebt.
Wil je eerst kennismaken?
Laat hier je gegevens achter
en ik neem contact met je op!