Klei als hulpmiddel bij: ‘geweldloos’ communiceren.
Hoe gaat het met je? Heb je geoefend met de tips uit m’n vorige blog? Welke ervaringen heeft het je opgeleverd? Laat het me weten door te reageren op dit bericht! Dan kunnen we elkaar bemoedigen en inspireren. Vind je het nog lastig of merk je dat je vast zit in je manier van […]
Communicatie in relatie(s). 2 tips voor ‘geweldloos’ communiceren.
‘Een vriendelijke uitspraak is een korf vol honing, zoet voor de ziel en gezond voor het lichaam’. (Spreuken 16:24). Toch is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe vaak betrap ik mezelf erop dat ik kortaf reageer? Dat ik moe ben, gefrustreerd en dan helemaal niet meer zo vriendelijk doe? Herkenbaar? Ik geef je twee tips […]
Verwachtingen herkennen en erkennen…
Kun jij je herinneren op welke momenten je écht het gevoel had dat iemand om je gaf? Wat deed die ander toen? En waarom voelde jij je juist daardoor zo gezien/geliefd? Dit alles heeft te maken met verwachtingen. Verwachtingen van jezelf en van de ander. Deze verwachtingen komen vaak voort uit het voorbeeld dat je […]
Hoe sta jij in relatie(s)?
Hoe sta jij in relaties? Met je man? Een vriend/vriendin, familielid, collega? Kun jij jezelf zijn of voel jij je vaak teleurgesteld? Wanneer je een relatie hebt of aangaat, met wie dan ook, dan wordt je verwachtingspatroon ‘ingekleurd’ door de voorbeelden van relaties in je omgeving en door de manier waarop je bent opgevoed. […]
Liefde is een werkwoord!
Tijdens het wandelen ontdekte ik dit ‘kruis’, zomaar langs de kant op de weg. Een kruis om de scheuren en barsten in het wegdek te bedekken/verbergen… Welke barsten of scheuren heb jij opgelopen in het leven? In je relaties? Is dat niet juist de reden dat Jezus kwam? Door wat Hij deed aan het […]
Durf jij te dromen? Of loop je in de mist?
Wat droom jij? Zie je licht opkomen of heb je het gevoel dat je in de mist loopt? Heb je eigenlijk wel dromen? Dingen waar je erg op hoopt? Verlangens om bepaalde dingen achter te laten, zodat je weer vol goede moed vooruit kunt kijken? Ik droomde er al jaren van om ‘iets in […]
Ligt de lat weer veel te hoog?
Ligt de lat weer veel te hoog? Loop er dan lachend onderdoor… De muziek staat aan en deze komt binnen… ‘Wacht maar af Je bent nu hier En dat is goed Het heeft geen zin om weer te luisteren Naar de stemmen in je kop Die altijd zeggen dat het beter moet Wacht maar af […]
Herstel is… je denken vernieuwen.
Wist je dat een mens zo’n 50.000 – 65.000 gedachten per dag heeft? En dat je denken bepalend is voor wat je doet? Albert Ellis bedacht het RET denken: Rationele Emotieve Therapie. Deze therapie gaat ervan uit dat er een sterk verband is tussen de gedachten en de emoties die je daarbij hebt. Een onderdeel […]
Wat voel ik me moe…
Wat voel ik me moe… M’n lichaam en vooral de pijn die ik ervaar trekt alle energie uit me weg. Wie ben ik nou? Wat kan ik nog voor andere betekenen? Wat heb je aan zo’n moeder/vrouw? In de periode dat ik burn-out was en later toen ik chronische pijnklachten had waren dit vragen die […]
Liefhebben…
Voel jij je geliefd? En hoe heb je dat als kind ervaren? Wat ik altijd opmerkelijk vond is dat in één en hetzelfde gezin de één hier volmondig ‘ja’ op kan zeggen en de ander het niet zo goed weet of zelfs ‘nee’ zegt, terwijl zij dezelfde opvoeding kregen binnen datzelfde harmonieuze gezin. Tot ik […]